Nachhaltig und salifree

Tipps - salifree, ökologisch, ökonomisch, giftfrei 😊

Dorothea aus der Schweiz, selbst von der Fibromyalgie betroffen, erlaubte mir ihre salifreien Öko-Tipps für euch auf meine Homepage zu stellen. Ein großes Dankeschön für ihre Mühe und Arbeit!

Die Wirkstoffe in Insektenschutzmitteln
Die Wirkstoffe in Insektenschutzmitteln (gilt nicht für die Naurell Produkte) DEET schützt vor allen Insekten
Nebenwirkungen reizt Haut und Augen, allergieauslösend, Nervenschäden: Sensibilitätsstörungen (Tastsinn), Taubheitsgefühl, Wahrnehmungseinbusse: schläfrig, benommen, Reaktionsfähigkeit reduziert, Gemütsschwankungen. Schlaflosigkeit.
Wenn DEET über die Haut in die Blutbahn gelangt (zum Beispiel, wenn man vorher eine Creme mit PEG aufgetragen hat oder durch großflächige Anwendung: kann es zu epileptischen Anfälle, Krampfanfällen, Hirnschädigungen, Nieren- Herz- und Leberschäden kommen. Kann das Kind im Mutterleib schädigen. Es wirkt krebserregend, bei Einnahme tödlich.
Schädlich für Wasserorganismen DEET ist plastiklöslich, Kontakt mit Plastik, Nagellack, Brillen und Uhrengläsern vermeiden. (z.B. synthetische Kleidung)
Icaridin schützt bei der Anopheles Mücke, ist gut hautverträglich, und gelangt weniger leicht unter die Haut (i. G. z. DEET). Icaridin tötet aber bereits in kleinsten Mengen Wasserlebewesen wie auch die Lurche/Molche, die sich von Mückenlarven ernähren:
Also ziemlich kontraproduktiv.
Wenn eingesprayt: Nicht Baden! Nicht einatmen beim Sprayen! Nicht ins Gesicht sprühen, sondern in die Hand und so auf die Wangen verteilen. Die WHO und die Deutschen Tropenmedizinischen Gesellschaften empfehlen für den Aufenthalt in den Tropen sowohl DEET wie auch Icaridin Insektenschutz beim Sommerfest: Mücken mögen keine ätherischen Öle, also rundherum Kerzen mit einem Tropfen ätherisches ÖL stellen. Oder eine Duftlampe auf dem Tisch mit Lavendelöl. Basilikum Töpfe stellen, Tomaten-stauden oder Katzen-minze um den Sitzplatz herum anpflanzen…
Lillibet, eine Geranienart mit Zitronenduft, vertreibt Mücken und Wespen. Schlafzimmer und Fensterrahmen mit Lavendelöl «beduften».

Bürste mit Spülmitteltank

Durch leichten Druck auf den Gummiknopf kommt bei den Borsten eine Portion Spülmittel raus. Auch ohne zu drücken löst sich eine minimale Menge, sobald sie im Wasser ist. Beim Liegen oder hängen tropft dagegen nichts raus. Reduziert den Spülmittelbedarf. Gut für die Umwelt, die Hände und den Geldbeutel. Bürstenköpfe sind austauschbar und können wegen Verfärbungen in der GWA mitgewaschen werden, verlängert die Lebensdauer ca. 12 Euro
Ich verwende den Bürstenkopf 1 Jahr lang. Borsten zerknicken nicht, färben halt irgendwann ein.
https://www.amazon.de/OXO-Good-Grips-Sp%C3%BClb%C3%BCrste-Sp%C3%BClmittelspender/dp/B000CC91GK?th=1

Putz- und Waschmittel können Allergien auslösen oder die Haut reizen. Duftstoffe und Phosphate vergiften und überdüngen unsere Gewässer Alternativen sind Öko-Produkte z.B. von Ecover, Memo und Klar, aber die sind teuer, oder die guten alten günstigen und umweltfreundlichen Hausmittel.

Frühlingsputz? Erst mal den Putzschrank entgiften. Tipps s.u. Eigentlich brauchts zum Putzen nur Neun Dinge

1. Tenside/ Allzweckreiniger flüssig, löst Fett.
2. Säure: (für uns: Zitronensäure), löst Kalk, Urinstein. '
3. Natron, als Scheuermittel, löst groben Schmutz und gegen Bakterien.
4. Soda für starke Verschmutzungen
5. Brennsprit (Fenster putzen, Textmarker, Klebeetiketten)
6. Salifree Öl z.B. Reiskeimöl (zusammen mit Sprit verschüttelt löst Kleuberli-Tesafilm-Reste.
7. Gute Mikrofaserlumpen oder ein Fensterleder (oder Zeitung plus Sprit)
8. Ein Scheuerschwamm (Spandex Polish)
9. Ein Radierschwamm (Flecken an den Wänden auf Gummiböden oder im Kühlschrank Striemen wegradieren)

Mikrofasertücher MultiTect gepresste Mikrofasertücher

Sind sie gepresst statt gewebt und deshalb noch feiner. Die Haltbarkeit beschränkt sich allerdings nur auf ca. 1 Jahr Dauergebrauch. Dafür sind sie günstig. Da sie sich «verbrauchen» geben sie Logischerweise im Laufe der Zeit Mikroplastik ins Abwasser ab.
Ein wirklich gutes Mikrofasertuch löst Fett ohne Putzmittel und hinterlässt das Glas streifenfrei.
MultiTect Microfasertücher 3er Set enthält hochwertige Microfasertücher
Oder Fensterleder - ist ein Naturprodukt.
Groben Dreck an den Scheiben und Rahmen mit einfachem Lumpen entfernen. Nachreinigen mit Fensterleder. Wird Schlieren- und Fusselfrei. Ein gutes Fensterleder wird 1 Jahr gegerbt, bis es so weich und saugfähig ist
Spontex Polish «Silberschwamm» Angenehm aus Kautschuk. Langlebig, vielseitig.
Spontex Polish Edelstahl-Putz

Mit Flüssigseife und der Silberseite lässt sich ganz leicht Kalk und Seifen-Fettrückstände vom Spülbecken, Schüttstein, Abtropf-flächen, Lavabo, Wasserhähnen, WC Kacheln, Duschwanne oder Dusch-Glas-Wänden… befreien. Ich habe an jeder Wasserquelle einen liegen, bisschen Flüssigseife und alles ist im Handumdrehen blitzblank. Hält ca. 6 Monate bei täglichem Gebrauch.
Achtung: Den neuen Schwamm vor dem ersten Gebrauch einmal in der Waschmaschine mitwaschen. Danach verkratz er nichts mehr. Wenn die Silberseite des Schwammes ohne Widerstand und ohne Geräusche über die Oberfläche gleitet, dann ist sie Fett- und Kalk frei.
Silber polieren mit Spontex Schwamm Dieser Spontex Schwamm poliert auch Silber, dann sieht es aus wie «gebürstet», also hellglänzend. Auch für Silberschmuck, Silberbesteck…

Schmutzradierer
Zauberschwamm: Ersetzt Scheuermittel und Lösungsmittel Einfach nass machen und putzen. Geeignet für Wände, Tapeten, Raufaser, Türrähmen. Striemen von Schuhsolen. Dieses Material nutzt sich durch mechanische Reibung ab, wie ein Radiergummi. wird aus -mit Sauerstoff aufgeschäumtem- Melamin harz hergestellt. An diversen Orten erhältlich: Obi, Dm, Rossmann…

Zitronensäure (sieht aus wie Zucker.)
Der beste Entkalker: schnellwirksam, geruchlos, umwelt-freundlich, ungiftig, lebensmittelecht. Im Karton mit Innenbeutel. Damit die Zitronensäure handlich ist, halb ich sie mir in einen großen Zuckerstreuer gefüllt.
Citronensäure immer mit Wasser verwenden, nicht pur. Gibt es in jeder Drogerie.

Soda, Wasch-Soda
Sehr günstig und noch kräftiger als Natron (frisst sich in den Dreck).
Natursubstanz, umweltschonend Soda ist stark alkalisch, deshalb löst es sehr gut Fett und Eiweiß, also Ideal bei angebrannten Pfannenböden, Fondue- und verschmutzen Backblechen, Urinstein im WC (zusammen mit Zitronensäure sprudelt es 😊 ) Gibt es in Drogerien
Mit Soda putzen: immer mit Handschuhen. Löst Fett und Eiweiß der Haut auf (natürlich nicht sofort…) .
Abfluss reinigen oder befreien
4 EL Soda 1-2 Teelöffel Zitronensäure in den Abfluss geben eine Tasse heißes Wasser hinterher gießen, 15 Min quellen lassen, heiß nachspülen. Abwaschen von stark angehocktem Geschirr.
Ist stark alkalisch, frisst sich in Speisereste rein. Löst verhockte Speisereste (Fonduepfanne, Eingebranntes im Backblech, Angebrannte Pfannenböden. Wasser reinlaufen lassen, großzügig Soda rein (für ein Backblech 1-2 Esslöffel), einwirken lassen. Kontakt mit Händen vermeiden.

Out-Door Putzmittel: Terrasse, Gartenstühle uns Fensterläden mit Sodawasser von Algen befreien. Mit Handschuhen Arbeiten.
Als Bleichmittel: Macht weiße Wäsche wieder weiß. Zum Waschpulver 1 EL Soda hinzugeben. Nicht für Wolle /Seide !
Gegen Schimmel an Wänden etc. Dick angefeuchtet auftragen, frisst den Schimmel tot. Gut trocknen lassen, evtl. mit einem Fön nachhelfen.

Natron, Natrium Bicarbonat,

Natürlich, ökologisch, ungiftig, vielseitig einsetzbar, lebensmittelecht, gesundheitsfördernd wirkt Basisch, (Geschmack leicht komisch-salzig.)
Zum Putzen, Kochen, Backen Chemische Bezeichnung:
Natriumhydrogencarbonat oder Bicarbonat
Andere Namen für Natron sind Speisesoda, Backsoda, Backnatron, Baking Soda Kaiser-Natron Back-Natron von Betty Bossi
Günstig: «lose» in der Drogerie kaufen
Weitere Anwendungs-Ideen Wundermittel Natron – Anleitungen und Alltags-Tipps. (wundermittelnatron.info)
https://www.wundermittel-natron.info

Mit Natron Putzen Großzügig aufstreuen, evtl. wenig Spülmittel dazu. Reinigt Backbleche, Chromstahl…
Noch leichter geht's mit dem Spontex Scheuerschwamm als Scheuermittel 2 TL Natron 1 TL Zitronensäure, ½ TL Maizena mit etwas Wasser zu einem Brei verrühren.
Bei Schimmel Vorbeugen: keine Möbel an der Außenwand.
Feuchtes Haushaltspapier in Natron dippen und Schimmel abreiben. Hemmt Schimmelbildung (Schimmel wächst nur auf saurem Boden)
Fußbad, Badezusatz Natron mach Wasser basisch: im Vollbad oder Fußbad. Entzieht es dem Körper Giftstoffe.
Man nehme ein phosphatfreies Backpulver für einen Kuchen, 1 gestrichener Teelöffel Natron plus 1 Priese Zitronensäure (oder Vit. C Pulver)
Die Säure macht mit dem Natron eine auf- treibende (schäumende) Wirkung.
Verdauungshelfer: 1 Priese Natron ins Linsengericht oder Fondue macht es leichter Verdaulich. (Statt Brot zu dippen empfiehlt sich bei der strengen Diät vorgekochte mundgerecht große Gemüsestücke wie Rosenkohl, (Karotten), Pilze…im Käse tunken.
Natron hilft gegen Blähungen und Völlegefühl und den Körperzustand basischer.

Öl als Reinigungsmittel

Klingt erst mal komisch, ich weiß. Aber manches ist so fettklebrig, dass man es erst einmal mit Öl «verdünnen» muss.
Kosmetik-geschmier auf deinem Schminkplatz oder an den Fingern ein klecks Öl drauf, mit Tuch wegrubbeln, dann mit einem von Flüssigseife getränkten Lappen/Lumpen nachputzen.
Abschminken: Auf ein warm-nasses Wattepad wenig Öl drauf und Gesicht abreiben.
Kettenschmiere, bringt man gut weg, wenn man die noch trockenen Hände Zuerst mit Salifree Öl /Fett kräftig einreiben (Reiskeimöl, Weizenkeimöl, Butter, Sheabutter, etc.)
Dann mit Flüssigseife durchkneten und erst dann abwaschen.
Bei Harzflecken an den Händen oder Kleider genau gleich wie Schmieröl behandeln, erst Öl, dann Flüssigseife, dann Wasser.

Brennsprit, Spiritus

Ist salifree und besteht aus: - Ethylalkohol, - Methylethylketon (2-Butanon), - Isopropylalkohol (2-Propanol) und - Denatoniumbenzoate
Eine Sprühflasche mit Wasser und etwas Brennsprit füllen, auf die Scheibe sprühen und mit Zeitungs-papier abreiben.
Achtung nicht am Feuer damit hantieren.
Mit Sprit lassen sich Permanentschreiber und Textmarker wegputzen.
Kleuberli Tesafilm Reste entfernt man mit einer Mischung aus Sprit und Öl. (halb halb) z.B. Reiskeimöl oder auch Petroleum Sprit und Öl in ein kleines Schraubglas geben und vor dem eintauchen des Haushaltspapiers gut schütteln. (Petroleum ist Erdöl). Nachreinigen mit Spülmittelwasser.
Die Mischung ist haltbar. Einfach jedes Mal wieder durchschütteln.

Flecken entfernen auf waschbaren Textilien

Denkmit Gallseife zur Fleckenbehandlung 100 g
https://www.dm.de/denkmit-gallseife-zur-fleckenbehandlung-p4066447228021.html

Kirschsaft und andere roten Saftflecken:

Mit Zitronensaft beträufeln, Fleck wird rosa, dann Spülmittel oder ähnliches drauf und ab in die Waschmaschine oder Handwäsche.

Vorteil von Seifenstücken:
Sie trocknen die Hände nicht so stark aus, denn im Gegensatz zu Flüssigseifen enthalten sie fetthaltige Substanzen.
Nachteil: sie hinterlassen einen klebrigen Fettfilm im Lavabo, das macht das nachputzen mit einer Flüssigseife nötig.

Eigentlich müssten alle Flüssigseifen mit Sodium Laureth Sulfate ein rotes Kreuzchen haben.
Sodium Lauryl Sulfat oder SLS (auf Deutsch: Natriumlaurylsulfat) Lauryl-Sulfate sind stark entfettende Schaumbildner, die zur Austrocknung der Kopfhaut führen können. Sie greifen zudem die Schleimhäute und die Augen an und sind generell hautreizend.
Allerdings setzen die Tenside unter anderem die Oberflächenspannung des Wassers herab. Dadurch kann es deutlich besser mit unserer Haut in Kontakt kommen und auch an vorher unzugänglichen Stellen Schmutz ablösen - zu dem auch die fetthaltige Virushülle zählt. Schmutz, Viren oder Bakterien werden so unschädlich gemacht bzw. einfach weggespült.

Feuchttücher

Feuchttücher sind in 9 von 10 Fällen der Grund für Verstopfungen in der Kanalisation, hab ich gelesen. Es geht auch anders, ohne Feuchttücher. Lies unten weiter. Alternativen für die Gesichtsreinigung Um den Staub des Tages abzuwaschen reicht klares Wasser.
Um Make-up zu entfernen: Wattepad mit warmem Wasser befeuchten, etwas Mangobutter/ Sheabutter oder Reiskeimöl drauf und damit Make-up entfernen.
Es gibt einen empfehlenswerten Make-up Entferner: ISANA

Bei fettiger Haut: Wasser und Roggenmehl zu einem Brei rühren, den sämigen Brei auftragen, einwirken, abwaschen. Am besten beim Duschen vom Roggenshampoo ins Gesicht verteilen. Reinigt und pflegt gleichzeitig. Anleitung am Ende der Liste.
Wer ohne Tenside sein Gesicht wäscht, dem wird es mit der Zeit nicht mehr so schnell nachfetten (müssen). Denn durch die schäumenden Waschmittel wird die Haut so ausgedörrt, dass sie turbomäßig neues Fett produziert und die Haut gewöhnt sich an das Tempo beim Nachfetten.
Weitere Infos zu Roggenmehl: bei Shampoo.

Bei unreiner Haut, Pickeln: Tonerde / Heilerde / Kaolin, Lavaerde / Ghassoul (Name egal, deklariert nur den Herkunftsort) Tonerde mit Wasser zu einem Brei anrühren, als Maske ins Gesicht streichen, warten bis sie getrocknet ist. Mit reinem Wasser abwaschen. Verbessert das Hautbild schon nach einer Anwendung. Danach eincremen. Z.B. mit Sheabutter (abends)oder Mangobutter / Reiskeimöl morgens.

Tenside sind die Waschaktive Substanz. Es gibt aggressive und mildere Sorten. (z.B. bei den grün markierten Gesichts-Reinigungsmittel). Die häufig verwendeten aggressiven Tenside heissen: Sodium Lauryl Sulfate , Sodium Laureth Sulfate , Laureth-4… ,Lauryl-4 / 7 / 9…
«Je schäumender umso schlimmer» Die aggressiven Tenside brauchts zum Putzen und fürs
Händewaschen, aber der Rest des Körpers sollte besser nicht damit in Berührung kommen, denn diese Tenside zerstören den Säureschutzmantel. (bestehend aus guten Bakterien)

Ein Bad soll pflegen und nicht ausdörren.
Also meide Schaumbäder. Mach es wie Kleopatra, sie badete mit Stutenmilch…...

Für uns geht`s salifree auch so:
1-2 Teelöffel Reiskeimöl oder
½ Teelöffel Sheabutter/ Mangobutter
2-3 Esslöffel Roggenmehl, reinigend
1 halber Liter Milch / Reismilch (ist auch salifree) pflegend
1 Handvoll Badesalz (ohne Zusätze, gut für Haut und Gelenke (Rhema) od.
1 Esslöffel Natron Pulver (basisch, entgiftet)
Oder Magnesium-Badesalz (gegen Muskelschmerzen und Verkrampfungen) Menge siehe
Verpackung oder bunt gemischt. Das Pflegeergebnis ist eine geschmeidige und wohlgenährte Haut und Wohlbefinden

Duschmittel, Duschgel, Cremedusche, Pflegedusche

Warum verwenden wir Duschmittel?
✓ um sauber zu sein
✓ um gut zu riechen!!!
Sauber würden wir auch mit klarem Wasser werden (außer man schraubt oben-ohne an Motoren herum)
Schweiss ist wasser-löslich
Tenside killen die guten Hautbakterien und deswegen stinken wir.
Ausweg: Nur mit Wasser duschen und das Shampoo kopfüber abspülen.
Oder noch besser: Roggenmehl-Shampoo für die Haare und den Körper verwenden.

1 Monat Tensiedfrei = und der Säureschutzmantel hat sich erholt und der Körperschweiß stinkt nicht mehr. Ein halbes Jahr ohne Tenside und man braucht kein Deo mehr.

Shampoo

Shampoos reinigen entweder durch Tenside oder durch «waschaktive Substanzen» wie z.B. Sodium Coco-Sulfate. Dann nennt man sie «Seifenfreie Waschmittel». Es gibt aggressivere und mildere Tenside. Die aggressivsten sind Soidum Laureth Sulfat und Sodium Lauryl Sulfat, und Laureth-(puls Zahl) Tenside sind nur dafür gedacht, kurz auf der Haut und dem Haar zu verweilen, ansonsten reizen sie die Haut und trocknen sie aus. Tenside killen die guten Hautbakterien, machen Juckreiz und ein Spannen auf der Kopfhaut, sie fördern Haut-Trockenheit, Schuppen und Hautkrankheiten, reizen die Augen und die Lungen beim Einatmen.

Haarspülung, Conditioner

Bei Haarspülungen geht es eigentlich darum, die Haare kämmbar zu machen. Ich habe hier nur 'Haarspülungen ohne Silikon aufgelistet, denn Silikon macht die Haare mit der Zeit kaputt
Silikon Verlängern die Trocken-zeit der Haare. Silikone Oberbegriff für flüssig-Kunststoff.
Sie tragen Namen wie: Dimethicone, Methicone, Qaternium Polyquaternium
Letzteres ist das neue, billige Silikon aber noch viel festhaftender und Umwelt schädlicher.
Warum tut man Silikone in Kosmetika? Silikone: Was macht der Kunststoff in
Kosmetik? - ÖKO-TEST (oekotest.de)
Plastifizierte Haare: Silikone, sind in vielen Haar-spülungen und auch in drin. Als Flüssigplastik umhüllen sie jedes Haar und machen eine glatte Oberfläche und erzeugen glänzend und angenehm anzufassenden Effekt, während die Haare darunter trocken und brüchig werden. Wasche ein paarmal deine Haare ohne Silikone (bis das Silikon weg ist) und du siehst, wie es deinen Haaren wirklich geht. 

Alternative zur Silikon-Spülung
«Saure Rinse:»
1 Teelöffel Zitronensäure Pulver (nicht Zitronen Saft nicht Essig) in einen Literkrug laues Wasser, auflösen und nach dem Haarewaschen übergießen Roggenmehl-Shampoo macht die Haare seidig glatt und glänzend, da brauchts keine Silikone mehr.

Natürliche Alternativen zu Shampoos und Conditioner

Alternative Haarkuren Ei-Kur: verquirrltes Eigelb in die Haare einreiben, einwirken lassen und ausspülen. Eigelb enthält sehr viel Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente und ein klein wenig Öl. Also ideal um gestresste Haare zu nähren.

Tonerde-Kur Reichlich Tonerde (siehe Waschgel/Gesichtsmaske) mit etwas Reiskeimöl (salifree) und Wasser zu Brei rühren, auftragen, einwirken lassen.
Tonerde enthält viele pflegende Mineralstoffe. Nach dem Auswaschen mit «Saurer Rinse» (1L Wasser mit 1 Teelöffel Zitronensäurepulver (siehe bei «Putzen» ) oder 1 TL Essigessenz (keinen Speiseessig, die sind alle nicht Salifree), die Haare übergießen. Die Säure schließt die Haarstruktur und macht sie glatt und kämmbar.

Sheabutter-Kur: Bei sehr trockenen Haaren und Spliss 1-2 Teelöffel Sheabutter im Schälchen mit dem Fön schmelzen, die flüssige Butter einmassieren, einwirken lassen. Anschließend mit mildem Shampoo oder noch besser Roggenshampoo auswaschen.
Das nimmt nur das überschüssige Fett ohne die Haare auszutrocknen.
Bestehender Spliss geht davon nicht weg (abschneiden) aber Spülung beugt neuen Spliss. Vermeide Tenside, wenn du Spliss hast.

Roggenmehl-Shampoo

ca. 1 : 1 Roggenmehl + Wasser sollte Konsistenz von einem Shampoo haben

Ro`sh NaturPur 😊

Roggen Shampoo- Duschmittel u.v.m. Roggenmehl + Wasser verschütteln - fertig.

▪ Reduziert die Geschwindigkeit des Nachfettens ▪ sanft zur Kopfhaut, ▪ reduziert Schuppen, ▪ mildert Juckreiz▪ macht die Haare geschmeidig und leicht kämmbar, ▪ gibt Fülle ▪ gibt beim Föhnen Formfestigkeit ▪ gibt natürlichen Glanz ▪ aus grau wird Silber ▪ reduziert Haarausfall, stärkt die Haarwurzeln ▪ lässt die Haare schneller trocknen

Gesundes Shampoo. So gesund, dass man es essen kann 😊

Alles natürlicherweise im Roggen enthalten: Calcium, Kalium, Phosphor, Natrium, Magnesium, Zink, Eisen, Mangan, Kupfer, Selen, Glucose, Frucose, Sucrose, Vitamin A, Vitamin B: Thiamin, Riboflavin, Niancin, Pantothensäure, B6, Folsäure, Vitamin K1/Phyllochinon, Cholin, Betain, Beta-Carotin, Lutein, Zeaxanthin, Lysin, Leucin, Myristinsäure, Palmitinsäure, Stearinsäure, Palmitoleinsäure, Ölsaure, Gadoeinsäure, Aminosäuren: Histidin, Isoleucin, Immer frisch zubereiten.

Ideal als Shampoo, Duschmittel, Intimwaschlotion, Duschpeeling, Gesichtsmaske. (reinigt, nimmt überschüssiges Fett, nährt und pflegt), macht Spülung (Conditioner) überflüssig ebenso wie Haarschaum, Fönfestiger, Hitzeschutzspray…

Angerührtes Roggenmehl kann man bis zu 12 h Quellen lassen, das erhöht die Pflegewirkung.
Meine Meinung: nie wieder anders waschen 😊

Warum Roggen? Im Gegensatz zu anderen Getreidearten verkleistert Roggen nicht und hat eine sämige Konsistenz ähnlich einem Shampoo.
Mengenangabe:
kurze Haare 2 Teelöffel, eine Löwenmähne braucht bis zu 4 Esslöffel.
Lieber zu viel als zu wenig nehmen, nur wenn man genug «Glitsch» hat, wird das Waschergebnis gut. Es muss sich ähnlich anfühlen wie Shampoo im Haar, dann ist es genug.

Roggenshampoo Praktische Tipps

Es soll ja mit dem Roggenshampoo möglichst einfach sein. Deshalb mach dir eine Shampoobar. Besorg dir
➢ eine Smooty-Petflasche mit grosser Öffnung. (Aldi hat kleine Flaschen für Kurzhaarige.)
➢ ein leeres Kaffeerahm/Sahne - Becherchen.
➢ eine (Kunststoff) Deckeldose für den Badezimmerschrank.
➢ 1 Kilo Roggenmehl
➢ 1 Teelöffel mit kurzem Stil, der in der Dose Platz hat. (ich hab` mir dafür einen Plastik-Babylöffel kurz geschnitzt.)

Leute mit Löwenmähne brauchen eher einen Esslöffel oder Maßlöffel und entsprechend größere Dose.

Es gibt zwei Typen Roggenmehl

o Typ 997, das glatte Roggenmehl ohne Kleieschüppchen
o Typ 1150, Vollkornmehl mit winzigen Kleieschüppchen.

Die Kleieschüppchen haben einen angenehmen leichten Peeling-Effekt und dieses Mehl ist leichter klümpchenfrei zu verschütteln. Die wenigen, nach dem Trocknen lassen der Haare verbleibende Schüppchen bringt man mit ausbürsten oder mit dem Fön durchblasen weg.

Wer eine Löwenmähne oder sehr dunkle Haare hat, der sollte besser das glatte Roggenmehl ohne Schüppchen verwenden. Das gleiche gilt, wenn du in einem Gebiet mit sehr weichem Leitungswasser wohnst, damit lassen sich die Schüppchen schlecht auswaschen. Ich, mit meinen kurzen Haaren, bevorzuge das grobe Roggenmehl für den Peelingeffekt auf der

Haut. Außerdem lässt es sich auch besser klümpchenfrei verschütteln.
Wichtig beim Anrühren: immer zuerst Wasser, dann das Roggenmehl, sonst klebt das Mehl am Flaschenboden.
Mengenangabe für Wasser. Als Maß dient ein brauner Kaffeesahne-Becher: x bezeichnet den Maßbecher.

Für kurze Haare 2-4 x und ebenso viel gehäufte Teelöffel Roggenmehl
Für Kinnlange, dünne 5-6 x "
Für langes dünnes Haar 7-8 x "
Für volles langes Haar 9-…x "

Für eine Löwenmähne rechne deinen Bedarf besser in Espressotassen und Esslöffeln um. Habe mal gehört das es für eine Löwenmähne 3-4 Esslöffel Roggenmehl braucht. Besser zu viel als zu wenig Ro`sh anrühren. Dass du zu wenig hast merkst du daran, dass es kein flutschiges Gefühl beim Reiben auf der Kopfhaut gibt. Einen allfälligen Überschuss kannst du als Duschmittel, Intimwaschlotion, Rasiergel und Gesichtsmaske verwenden.
Besser zu dick als zu dünn anrühren, dann kannst du es notfalls noch unter der Dusche mit ein paar Tropfen Wasser verdünnen. (Nochmal geschlossen schütteln).

Wenn es beim Schütteln dumpf gluckert und sich die Masse so träge wie ein Shampoo aus der Flasche fliest, dann ist die Konsistenz gut.

Ro`sh  einwirken lassen erhöht die pflegende Wirkung. (Ich Putze in der Zeit die Dusche mit Spülmittel und dem Silberschwamm von Spontex Polish (siehe Putzmittel). Aber aufpassen, dass kein Spülmittel auf die Haut kommen. Tenside zerstören den Säureschutzmantel) Wenn du nach mehrmaligem Probieren deine Wassermenge gefunden hast, dann mach dir einen Strich mit Permanentmarker auf die Petflasche, dann brauchst du zum Wasser abmessen kein Kafferahmbecherchen mehr. Petflasche mit alter Zahnbürste auswaschen und bei nichtgebrauch offen stehenlassen, damit es nicht darin schimmelt oder gärt.

Wer seine Haare lufttrocknen lässt und zuletzt noch Kleieschüppchen drin hat, der kann die Haare trocken ausstrubbeln oder ausbürsten oder mit dem kalten Fön durchpusten.

Es soll ja möglichst praktisch sein, deshalb fülle ein Teil des Roggenmehls eine in eine handliche Kunststoff Dose fürs Badezimmerschränkchen. Der Löffel bleibt immer drin. Ich bevorzuge im Badezimmer Plastik, nicht dass die Duschwanne oder das Waschbecken beim versehentlichen fallen lassen eines schweren harten Gefässes einen Sprung bekommt.

Zum Frisör kannst du dein fertig angeschütteltes Roggenshampoo mitnehmen und die Frisöse damit ins Staunen versetzten. (Danke Claretta für dieses Feedback)

Natürliches Haarstyling

Mit Roggenmehlshampoo gewaschene Haare brauchen weder Fönfestiger noch Haarschaum.
2 Fön Tipps:
- Haare mit der Bürste in Form halten, 2 Sekunden mit Heißluft draufhalten, dann 2 Sekunden mit Kaltluft fixieren. Oder wenn den Fön keine Kaltlufttaste hat, dann lasse die Haare für 3-4 Sekunden abkühlen an der Luft abkühlen, bevor du die Bürste rausziehst.
- Wenn du erst in die entgegengesetzte Richtung deine Haare föhnst und dann in die

Richtung, in der sie bleiben sollen, bekommen die Haare mehr Volumen.
Kurzhaar oder Bob-Friesuren sehen peppiger aus, wenn man sie mit etwas Haargel strukturiert.
Da aber die käuflichen Haargels voll von Mikroplastik sind, empfehle ich das gelen mit einem selbst angerührten Haargel

Kauf dir Tapetenkleister von Henkel (Malergeschäft oder Amazon):

Methylan Normal (nicht das «Methylan Spezial», das enthält Kunstharz).
Dieser Haargel besteht nur aus Methylethylcellulose, eine Substanz, die nicht nur in Körperpflegeprodukte (z.B. in Ritex Gleitgel) verwendet wird, sondern sogar auch in Diät- und Vegi-Lebensmitteln als Füllstoff dienen. Cellulose-Kleister ist unschädlich. Und als Haargel finde ich ihn sogar noch besser als die viele der oben aufgeführten Gels aus der Tube. Die finde ich zu flüssig. (Hab`s verbotenerweise im Laden probiert. 😉 )
In der Schweiz kostet Methylan Normal CHF 9.-, aber das Pulver reicht für die nächsten 10 Jahre und entspricht etwa 40 Tuben Haargel. Also ist es sehr günstig.
Herstellung des Gels: 100 ml Wasser in ein Deckelgefäß, einen flach gehäufter Teelöffel Pulver dazu, Deckel drauf und schütteln. Nach 30 Minuten ist es gequollen (durchsichtig) und gebrauchsfertig.
Ich verwende hierfür so ein Gläschen… (und der Brei wurde zur schnellen Suppe 😊 . Mit dem Kleister kann man übrigens auch mit Papier basteln und Pappmaschee herstellen. Mache maximal 200 ml Gel auf einmal und gib von deinem Vorratsglas etwas in ein kleines flaches Deckeldöschen, aus dem du dann das Gel mit dem Finger entnimmst.
Anwendung: Ein wenig Gel in die getrockneten Haare einarbeiten und die Frisur nach Belieben formen oder Akzente setzen. Funktioniert auch als Fönfestiger: eine Fingerspitze Gel in die feuchten Haare und in Form Föhnen.
Falls du mit Roggenshampoo begonnen hast, brauchst du ja deine Haare nicht mehr so oft waschen. Dann kannst du morgens deine verdätschte Frisur mit nassen Händen anfeuchten und erneut zurechtzupfen oder nachfönen. Das Gel löst sich mit Wasser sofort wieder auf und wird nochmal formbar.

Für eine Igelfrisur machst du das Gel etwas dicker. Ist dir das Gel zu dick geraten, gib einfach ein Schlückchen Wasser rein und rühre es mit einem Stäbchen durch. (Schütteln geht nicht mehr.)

Nach dem Trocknen ist das Gel unsichtbar, verklebt nicht, flockt nicht aus, lässt sich immer wieder anfeuchten und nochmals modellieren oder föhnen und gibt einen dezenten Glanz. Die Haltbarkeit ist trotzt des «darin Herumfingerns» sehr gut. Mir hält das Gel wochenlang und verdirbt nicht bevor ich es aufgebraucht habe.

Haarstyling

Haarschaum -salifree ohne Schadstoffe wurde noch nicht gefunden. Ich suche aber weiter. Schlaffe, dünne und kurze Haare brauch was um sie beim Föhnen in Form zu halten.
Das Problem kannte ich gut, bis ich das Roggenshampoo ausprobierte. Die Youtuberinnen hatten so davon geschwärmt… Also wollt ich`s wissen, wie meine Haare ohne alles sind und hab meinen Haarschaum weggelassen. Unglaublich, aber sie blieben besser in Form als vorher mit noch soviel Schaum und Fönfestiger.

Haarschaum, Mousse, Schaumfestiger

Auch bei den Styling Moussen habe ich trotz langem Suchen keine wirklich guten Produkte gefunden. Die besseren enthalten alle Ethylhexyl Salicylat. Diese vier hier sind noch -die am wenigsten schädlichen- und salicylatfreien Produkte. Mein Vorschlag, (ich weiß, ich wiederhole mich) verwende Roggenschampoo und du brauchst keinen Fönschaum mehr.

Haargel

Diese Haargel sind bei weitem nicht so schädlich wie andere, trotzdem, sie schaden der Umwelt. Es gibt eine ganz einfache, günstige und viel bessere Alternative: siehe unten.
Haargel DIY (do it yourself), selbstgerührt
Alternative 2 zu den Haargels: (günstig und gut, einfach) Methylcellulose (MEHC) gibt's als
Pulver zum Anrühren unter dem Namen Methylan Normal, also Tapetenkleister von Henkel.
Erhältlich in Baugeschäften, Malergeschäften oder bei Amazon (nicht Methylan spezial nehmen, der enthält Kunstharz aus Erdöl)
Cellulose gibt es in diversen Sorten, folgende werden sogar als Zutat in Lebensmittel verwendet: Cellulose könnte man als «ausgelutschtes Holzfaser-Mehl» bezeichnen.
Das Cellulose-Pulver mit Wasser angerührt ergibt ein Gel.
Cellulose ist im Deutschen Handel auch als «Zell-Leim» von Baufan erhältlich, den habe ich allerdings nicht probiert und kenne dessen Eigenschaften/ Haltbarkeit nicht. Wäre aber ein Versuch wert.

Ich hab diesen Methylan Kleister von Henkel getestet:
-hat gleichmäßige Konsistenz, transparent, geschmeidig, geruchsneutral,
-strukturiert die Frisur, hält so wie man sie geformt hat.
-verklebt nicht.

Nach dem trocknen:
-unsichtbar, wirkt nicht fettig, wirkt nicht nass.
-flockt nicht aus beim Kämmen, -bildet keine Schüppchen
-lässt sich erneut anfeuchten -und erneut föhnen
-oder angefeuchtet wieder in Form bringen.
-Besser als der Gleitgel von Ritex (der ist zu dünn, musste ihn tagelang eintrocknen lassen. Er enthält auch Cellulose.)
-extrem günstig, weil das Pulver für ca. 5-6 Liter reicht also ca. 30 Tuben Haargel.
-angerührt ist das Gel viele Wochen oder Monate lang haltbar.
Am besten einfach immer eine kleine Menge anrühren

Haarspray, Haarlack, Sprühkleber

Nur bei offenem Fenster oder draußen und bei angehaltener Luft und geschlossenen Augen verwenden.
Dr. Gebbers, Chefarzt Pathologie KS-Luzern sagt zu Haarspray: "die künstlichen Substanzen aus Haarspray reichern sich in den Lungenbläschen an und führen zu chronischer Entzündung". Besser sind Pumpspray.
Es gibt schlechte und schlechtere Haarsprays, aber keine wirklich guten (zumindest unter den salifree Produkten).
Die meisten enthalten Dimethicone, ein Silikon. Das macht die Haare mit der Zeit strähnig und spröde und schaden zusätzlich der Umwelt, denn sie gelangen bei der nächsten Haarwäsche ins Wasser.
Haarspray zum Pumpen, Pumpspray, Haarspray ohne Treibgas
Die Pump-Haarsprays sind insofern von Vorteil, da sie ohne Treibgas auskommt und nicht so ein Sprühnebel veranstaltet und die Gefahr des Spray Einatmens dadurch kleiner ist.

Haarspray selbstgeschüttelt

Altbekanntes Rezept unserer Grossmütter. 100 ml Wasser plus 1 Esslöffel weisser Zucker in eine Sprühflasche auflösen. Ich hab`s nicht ausprobiert….
Salifree ist Grossmutters Spray auf alle Fälle. Aber wahrscheinlich bei Nebel nicht so geeignet

Aftershave

Entweder sind sie voller guter Öle (nicht salifree), oder sie sind voll schädlicher Stoffe. Mangobutter wäre eine Alternative um die von der Rasur gereizte Haut zu beruhigen.

Alternative Produkte für die Bart und Körper-Rasur

Eine salifree-Seife von oben auf die zu Rasierenden Stellen auftragen oder:
Das Roggenmehlshampoo an alle zu rasierenden Körper-Stellen verteilen. Ro`sh gibt einen seidigen Gleitfilm, pflegt und beruhigt die Haut in einem mit vielen guten Nährstoffen. Für die Bartrasur vorzugsweise das hellere Roggenmehl, (nicht das Vollkorn-mehl) verwenden. Bei der Körperrasur stören die Kleieflöckchen des Vollkornmehles nicht.

Oder für den Bart:

Umstellen auf Trockenrasur mit gutem elektrischem Gerät. Oder Augen zu und halt doch eines der obigen Rasierschäume verwenden, bleibt ja nicht lang auf der Haut.

Intimhygiene: Tipps für Frau & Mann - octenisept®
Mit zunehmendem Alter wird die Haut in der Intimzone trockener, dünner und empfindlicher. Für die Reinigung gilt hier weniger ist mehr
In der Intimzone gibt es keinen fettigen Dreck, den man mit Seife wegwaschen müsste.
Es ist nicht ratsam, die Intimzone mit Fett lösenden (Tensidhaltigen) Waschprodukten zu reinigen. Das macht die Haut nur noch empfindlicher. Je mehr man mit «Seife» wäscht, umso weniger gute Hautbakterien, umso mehr können sich die schlechten ausbreiten.
Tipp: beim Duschen mit Roggenshampoo auch die Intimzone auswaschen.
Wichtige ist auch die richtige Feuchtigkeitspflege gegen Trockenheit und Reizungen.
Mein Favorit ist Mangobutter.
Geht auch super als Gleitgel – nur nicht zusammen mit Kondomen, die werden vom Fett porös und undicht.
Alternative:
Bei Unwohlsein im Genitalbereich: mit Bifidus Joghurt auswaschen, fördert die Besiedelung mit guten Milchsäure-bakterien.
In manchen Intimwaschlotionen (wie z.B. In «Lactacyd») sind Milcheiweis und Milchzucker die positiven Wirkstoffe. Nur leider enthält sie, wie alle Waschlotionen

Tenside und sogar noch Biozide! (Lebewesenvernichtungsgift). Aber statt aller Hautbakterien zu killen, sollte man die Guten stärken, z.B. mit einem Esslöffel Bifidus-Joghurt. Das Milchfett im Joghurt bietet außerdem einen feinen Hautschutz.

Intimzone beim Duschen mit dem Roggenmehlshampoo ausreiben.
Ist sehr angenehm und pflegend.
Ansonsten genügt 1 x Täglich mit klarem Wasser auswaschen.

Deo Roll on

Es gibt zwei Arten von Deos: Die einen verhindern den Schweißaustritt, die anderen überdecken den Schweißgeruch mit Duftstoffen.
Antitranspirante Deos: mit Aluminium, sie verschließen die Schweißausgänge, so dass man «weniger schwitzt».

Wusstest du schon? Schweiß fängt nur an zu stinken, wenn die guten Haut-Bakterien gekillt wurden? Schuld daran ist das Waschen mit Tensiden, also alles was schäumt.
Lasse auf deine Haut 3 Wochen lang nur klares Wasser (oder Ro`sh), und dein Körper-Schweiss fängt zukünftig nicht mehr an zu stinken.
…denn sobald sich der Säureschutzmantel erholt hat, zerlegen die guten Hautbakterien den Schweiß richtig, ohne zu faulen. Der Schweiß unter den Armen braucht ein paar Monate Tensid frei, bis kein Deo mehr nötig ist.
Wer unter den Armen oft zu nass ist, der kann den Schweiß mit je einer halben Slipeinlage auffangen, die er auf Achselhöhe ins anliegende Shirt klebt. Das sieht man von außen nicht und es stört weit weniger als ein kaltnasses Shirt.

Wasserlösliche Aluminium-Salze: Aluminium Chlorid, Aluminium Chlorhydrate
Sie dringen in den Körper ein, verstopfen die Schweißdrüsen und stehen im Verdacht krebserregend und bei Alzheimer mitwirkend zu sein.
Aluminium ist nicht gleich Aluminium
Aluminium/Magnesium Hydroxide Stearate. Alaun und Potassium Alum haben auch eine Antitranspirante Wirkung, aber sie verstopft die Poren nicht und dringt nicht ein.
https://www.kosmetik.org/
wiki/aluminiumsalze/

Ganz sicher unschädlich sind die nicht wasserlöslichen Aluminium-Mineralien. Sie heissen: ✓ Aluminiumsilikate
✓ Aluminiumstearate
✓ Potassium Aluminium Sulfate
✓ Potassium alum
✓ Alaun
✓ Sodium Potassium Aluminium Silicate (die in der Tonerde)
✓ Aluminiumoxid = Alumina

Alcohol denat. sowie Octenidine HCI killen alle Hautbakterien. Auch die guten. Aber eine reichliche Besiedelung mit guten Hautbakterien würde das stinkige Zersetzten des Schweisses verhindern.
Verwendet man also Deos mit Alcohol denat. oder Octenidine HCI bewirkt man, dass man weiterhin Deos braucht um nicht zu stinken. Willst du, dass dein Schweiß aufhört zu stinken? Dann verwende zunächst ein Deo ohne Alcohol denat oder Octenidene HCI und meide Tensid haltigen Duschmittel auf dem Körper.
Shampoo nur Kopfüber abwaschen oder noch einfacher: verwende beim Duschen nur Roggenmehlshampoo für alles. Dann erholt sich der «Säureschutzmantel» der aus guten Hautbakterien besteht. Die zersetzen den Schweiß dann richtig, so dass er nicht zu stinken anfängt. (Vergleichbar mit Grünabfälle die dank guter Bakterien Kompostieren statt zu schimmeln.) Ein halbes Jahr ohne Säureschutzmantel-zerstörenden Substanzen und du brauchst keine Deo`s mehr. Ich hab`s ausprobiert.
Seit zwei Jahren brauche ich kein Deo mehr, trotz Wechseljahr-Schwitzen. Der Schweiß fängt stinkt nicht.
Übrigens, ein leerer Deo-Roll-on eignet sich für die Bindegewebs-/Faszien-Massage. Einfach mit der Rolle über die Beine und Arme reiben. Es dauert allerdings lange bis sich die Faszien lösen. Verklebte Faszien fördern Muskelverspannungen und Schmerzen (Muskeln, Nerven)

Deo-Spray Bewertungskriterien
Deosprays enthalten Treibgase. Isobutane sind dabei wesentlich schlechter für die Umwelt (Ozon) als Butane und Propane. Bei Treibgas-Sprays besteht die Gefahr des Einatmens, was für die Lunge schädlich ist. Dafür kann man Deospray auf die Kleider aufgetragen. Es gibt Anti-Transpirant-Sprays, aber die enthalten Aluminium in löslicher «Salzform» und gelten somit als bedenklich. (Verdacht, für Brustkrebs und Arzheimer mitverantwortlich zu sein). Deswegen gibt es in dieser Liste nur Deo-Spray ohne Aluminiumsalze.

Die Deosprays haben die Funktion, mit viel Duftstoffen den unangenehmen Eigengeruch zu überdecken. Bedenke: es gibt Menschen, die solche Duftwolken nicht mögen oder sogar allergisch auf Duftstoffe sind. Also lieber sparsam verwenden und nicht in öffentlichen Garderoben aufsprayen.
Jeder Mensch hat seine eigene Duftnote. Hunde riechen das. Der Spruch «ich kann den Typ nicht riechen» im Sinne von nicht ausstehen, zeigt, dass unsere Nase mitverantwortlich ist für Sympathie oder Antipathie gegenüber einem Menschen. Aber mit Deospray überdecken wir alles.)

Alcohol Denat trocknet (theoretisch) die Haut aus, wobei es in keiner Kundenbewertung erwähnt wurde.
Alcohol Denaturiert killt ebenfalls, wie die Tenside, auch die guten Hautbakterien, so dass man mit diesen
Deo`s auf der Haut die Notwendigkeit aufrecht erhält, weiterhin Deos verwenden zu müssen.
Deosprays: Das bekannte Axe ist nicht besser nur teurer als andere. Inhaltlich die besten stehen ganz am
Ende: Balea Med sensitiv Zerstäuber und Isana, sensitiv Zerstäuber (mit Wirkstoff gegen Hautpilz)

Eincremen gerade bei einer Bodylotion sind die Inhaltsstoffe besonders wichtig,

Es sind immerhin 1,5 – 2,5 m² Haut, die wir mit damit bedecken und im Gegensatz zu Duschmitteln bleiben die Creme drauf und hat Zeit einzuziehen und ins Blut zu gelangen. So hat es Einfluss auf unsere Gesundheit. Bodylotionen bestehen größtenteils aus Glycerin, im Sommer gut, im Winter trocknet es die Haut aus. Da braucht es Fett. Eine Hautcreme sollte am besten so gut sein, dass man sie essen könnte. Schließlich «isst» die Haut sie auch. Warum haben viele Bodylotionen Dimethicone (Silikonart= Erdölprodukt) drin? Der Flüssigplastik setzt sich den Haut-Poren ab, so dass sie gleich viel glatter und ebener aussieht. Alles nur eine optische Täuschung und eine Belastung für die Umwelt.

Alternative zur Bodylotionen:

Bodylotionen sind Wasser und Glycerin mit ein paar Pflegesubstanzen, manchmal sogar etwas Fett (Sheabutter). Was im Sommer schön erfrischt, ist im Winter schlecht. Glycerin trocknet die Haut aus. Da braucht es Fette für die Haut. Pflanzliche Butter und Köperöle riechen nach Natur. Das ist erstmal ungewohnt. Brauchst du unbedingt Düfte? Dann misch dir einen paar Tropfen Parfum unter die gewärmte Butter (aber keine ätherischen Öle, die sind nicht salifree.)

Handcreme
Die mit Glycerin sind nur im Sommer gut, während die Luftfeuchtigkeit hoch ist. Im Winter trocknet Glycerin die Haut noch mehr aus. Warum das so ist, erkläre ich am Ende der Liste. Im Winter sind Fette für die Haut besser.

Warum Glycerin im Winter die Haut austrocknet.
Glycerin* Ist der Hauptbestandteil von Bodylotionen und Cremen.
Glycerin ist gut. Nur nicht im Winter. Denn Glycerin bindet Feuchtigkeit an sich!
Im Sommer, bei warmer, feuchter Luft ist Glycerin gut, es gibt die Feuchtigkeit an die Haut ab und zieht die Feuchtigkeit aus der Luft nach.
Im Winter dagegen gibt das Glycerin seine Feuchtigkeit an die trockene Raumluft ab und holt sich die Feuchtigkeit aus der Haut.
Deswegen haben viele Leute, trotz ständigen Eincremens, im Winter immer trockene Haut. Im Winter braucht die Haut Fette wie Mangobutter, Sheabutter, Reiskeimöl…
Glycerin ist ein Zuckeralkohol, schmeckt süß, und wird aus Tierfetten, Pflanzenfetten oder Erdöl gewonnen. Die Herkunft des Glycerins wird nicht deklariert.

Weitere Namen für ähnliche Zuckeralkohole sind Glycerol, Glyceryl Stearate SE

Sonnencreme
Ein Sommer ohne Sonnencreme Sonnencreme soll uns vor schädlichen UV-Strahlen und Sonnenbrand schützen. «Denn jeder Sonnenbrand erhöht das Hautkrebsrisiko» So lautete die Devise vor einigen Jahrzehnten. Um diese These ist es inzwischen ziemlich still geworden. Stattdessen stehen heute Sonnencremen selbst im Verdacht, Krebs zu fördern. Fest steht: Die meisten Sonnencremen sind sehr schädlich, sogar die teuren.
- hormonwirksam
- krebserregend
- indirekt Knochenbrüchigkeit fördernd (Osteoporose)
Wer häufig Sonnencreme verwendet muss im Winter viel Vitamin D einnehmen um eine Infektanfälligkeit und Alters-Knochenbrüchigkeit vorzubeugen. Leider haben die meisten
Sonnencremen auch Substanzen drin, die schädlich für
Wasserlebewesen oder auch die Korallen sind. EDTA zum Beispiel. Gerade Erdölprodukte ziehen ja nicht ein und gelangen so ins Wasser.
Bis zu 14.000 Tonnen Sonnen-creme (habe ich gelesen) landen jährlich im Meer und die
Sonnencremen der letzten Jahrzehnte schwimmen auch noch drin. Ich frage mich, warum es neben den UV-Absorbierenden Substanzen auch noch so viel andere schlechte Inhaltsstoffe hat.

Dass es auch anders geht, beweisen Rossmann und Rewe mit ihrer Eigenmarke. Wenn es schon Sonnencreme sein muss, dann bitte diese. Der beste Schutz vor Sonnenbrand ist eine gebräunte Haut.
Meine Erfahrung und die meines Mannes ist (der immer LSF 50 verwendete, dass wenn man aufhört Sonnencreme zu benutzen, die Haut mit den Jahren unempfindlicher gegen Sonne wird. Das bedarf aber eines entsprechenden Verhaltens: Ende Februar / Anfangs März mit dem Sonnenbaden zwischen den Saunagängen beginnen. Im Sommer die Mittagssonne im Schatten aussitzen. Stattdessen die Morgen und Spätnachmittagsonne ausnutzen. Die sanfte Bräunung kann man mit Reiskeimöl vor- mit Sheabutter nach dem Sonnenbad unterstützen.
Kleine Kinder in Sonnenschutz-Bade-bekleidung stecken.

Zahnputzpulver selbst gemacht

Vom Essen gibt es einen Belag auf den Zähnen und die im Speichel vorhandenen Bakterien zersetzen die Speisereste zu Säure, die den Zahnschmelz angreift und Löcher frisst. (Kalk wird von Säure aufgelöst). Was beim Putzen nicht weg geht, bildet den harten Zahnstein, welchen die Dentalhygienikerin dann und wann wegputzen muss. Das wissen wir alles. Ich habe mich gefragt, was daraus die Konsequenz für die Zahnpflege ist. Oder was die Zahnpasta-Hersteller damit machen.

Also, sie nehmen Wasser, dicken das mit Kleister an (Cellulose Gum, Xanthan Gum…das sind die guten Verdicker. Ungesunde gibt's auch, z.B. Sodium Triphosphate.) Dann brauchts noch Feuchthaltemittel, damit die Zahnpasta nicht eintrocknet. (z.B. Sorbitol, süss) Damit die Masse nicht milchglasig aussieht, bekommt sie noch weisse Farbestoffe (Titanum Dioxid) und manche sogar noch farbige Streifen. (ohh, richtige Kunstwerke!)
Dann brauchts was zum Konservieren, schliesslich ist die Paste wasserhaltig.
Und weil es gut schmecken soll, braucht es noch Aromen oder Pfefferminz für das Frischegefühl. Aber auch das macht noch keine sauberen Zähne. Bis jetzt haben wir also noch keinen Wirkstoff, der gegen Karies wirkt.
Um die Beläge vom Essen wegzuputzen braucht es was als Scheuermittel, oder netter gesagt, für die Abrasion. Da kommt entweder Silica (Kieselerde) oder Calcium Carbonat (auch Schlämmkreide genannt) in Frage.
Manche Hersteller fügen der Zahnpasta Tenside zu, damit sie schön schäumen. Tenside lösen Fett. Aber das tut der Speichel ja auch, also sind Tenside zur Zahnreinigung eigentlich unnötig. Stattdessen fördern Tenside die Zahnfleischentzündung. Also besser schaumfrei Zähne putzen. Manche Hersteller tun noch Natron rein (Sodium Bikarbonate), das macht den Geschmack rassiger (leicht salzig herb). Natron wirkt zudem basisch, was gut ist für die Mundschleimhaut und das Zahnfleisch. So, und jetzt gibt es noch einen wirklich karieshemmenden Wirkstoff, der in manchen Zahncremen verwendet wird: Xylit. Das ist ein Fünffachzucker und schmeckt süss. Ich frage mich, warum andere Hersteller statt Xylit nur das «unwirksame» Süssungsmittel Sorbitol oder Saccharin reintun. (Sorbitol ist auch ein Feuchthaltemittel.)
Bleibt zuletzt noch das Thema Fluor. Fluor kommt immer in einer chemischen Verbindung vor, z.B. als Natriumfluorid oder Calciumfluorid. Klingt gut, aber es ist bis heute nicht bewiesen, dass es Karies hemmende Wirkung hat. Basel hat 50 Jahre lang sein Trinkwasser mit Fluor angereichert. FluoridBSTW.pdf. Hätte diese Fluor-Versorgung übers Trinkwasser eine signifikant bessere Zahngesundheit der Basler Bürger bewirkt, dann hätten sie nicht 2003 damit aufgehört.
Stattdessen hätte sich die westliche Welt ein Vorbild an Basel genommen und ebenso ihr Trinkwasser fluoriert.
Was hingegen eine gesicherte Wirkung vom Fluor ist, ist die sogenannte Fluorose: Die Fluorose kommt, wie der Name schon sagt, von zu viel Fluor. Das führt zunächst zu weissen, dann gelbe Flecken auf den Zähnen und bei weiterer Einnahme von Zuviel Fluor zu Zahnverfall, die mit Erosion anfängt, also mit ausgeschlagen Stellen (wie ein Hick im Zahn).
Da Zähne auch nur Knochen sind, sehen die inneren Knochen bei der Fluorose dementsprechend aus und werden brüchig. (Spontanfrakturen).
Vor einigen Jahrzehnten gab es ein Gebiet (ich glaub das war in Italien) da haben damals plötzlich alle Bewohner Magenschmerzen und Zahnverfall bekommen, bis man entdeckte, dass eine Metall-Fabrik seine fluoridhaltigen Abfälle ins Grundwasser sickern ließ.
Daraufhin wurde das Gesetzt erlassen, dass Fluoride als Sondermüll zu entsorgen sei. Man musste also fortan das Fluor für «teuer Geld» entsorgen. Die Gerüchte sagen, dass sich zwei clevere Geschäftsleute zusammengetan haben. Der eine, der die Fluorabfälle hatte, der andere, der Zahnpasta herstellte und das Fluor als Natriumfluorid dem unwissenden Volk als karieshemmende Substanz «verkaufte». Der Slogan der Zahnpasta-Hersteller war: «in kleinen Dosen stärkt Fluor die Zähne». Der eine Industrielle hatte dadurch weniger Entsorgungskosten, der andere mehr Gewinn. Dieses «Legende» wie auch die Tatsache der Fluorose - und der Warnhinweise auf Fluor-Spülungen «darf nicht in Kinderhände gelangen» legt den Schluss nahe, das Fluor kein notwendiges Mineral, sondern einfach nur ein Gift ist. Leute sollen festgestellt haben, dass Fluor träge und gleichgültig macht.

Was braucht es also für ein wirksames, selbst gemachtes Zahnputzpulver?

Ein Pulver braucht kein Wasser, deshalb auch kein Verdickungsmittel, kein Konservierungsmittel, kein Farbstoff und keine Aromen. Ein Zahnputzpulver braucht eigentlich nur ein paar wenig aber entscheidenden Zutaten und zwar etwas mit abrasiver Wirkung und etwas das Karies hemmt.
Also Xylit und «Scheuerpulver».
Ich habe lange gepröbelt, mal war es zu kratzig, mal zu süß, mal zu Salzig und ich habe verschiedene Tonerden ausprobiert. Jetzt habe ich ein Zahnputzpulver Rezept, dass ich eigentlich patentieren lassen sollte 😊 , so gut ist es geworden.
Es schmeckt, ist fluffig und putzt die Zähne innert 30-40 Sekunden blitzblank. Nur nicht zu lange Putzen! Sobald es anfängt zu quietschen und die Zähne empfindlich werden, hast du zu lange oder zu oft geputzt. 1-2 am Tag für 30 Sekunden reicht.
Das Gute, wenn ihr euch diese Zutaten kauft, ist, dass ihr sie auch anderweitig verwenden könnt. Zunächst das Rezept für das Zahnputzpulver. Mit einem Hohlmaß z.B. Kaffeesahne-Becherchen (sauber, trocken), oder auch mit einem «gehäufter Teelöffel» messe.
(x) bezeichnet das Hohlmaß.

Dorotheas Zahnputzpulver

6 x Xylit Puder
3 x Kieselerde Puder
1 x Kaolin Pulver
1x Natron
1x Kalzium

Alle Zutaten sind für den Verzehr geeignet und sogar gesundheitsfördernd.
Also Zahnputzpulver bitte schlucken 😊
Mit trockener oder gut abgeschüttelter Zahnbürste ins Pulver dippen (damit es keine feuchten Klümpchen im Pulverdöschen gibt.
Xylit, auch Birkenzucker genannt, ist eine Kalorien reduziertes Süßungsmittel, im Aussehen wie Kristallzucker, wasserlöslich, für Süßspeisen, Joghurt, Kaffee, (weniger geeignet zum Backen, wenn der Zucker eine konsistenzgebende Funktion haben soll. Kuchen oder Weihnachtkekse werden damit etwas zäh.) Achtung Xylit ist für Hunde giftig.
Xylit hat eine karieshemmende Wirkung.
Kieselerde heißt auch Silicea Tierra, Silica oder Kieselgur, ist ein feines staubiges, weißes Pulver, das als Nahrungsmittelergänzung eingenommen werden kann und bei Magen oder Darmbeschwerden lindert, denn es geht gegen Krankheitskeim vor. Äußerlich wirkt es entzündungshemmend, als Gel heilend bei Sonnenbrand und Lippenherpes, reduziert Cellulite und ist ein gesundes Gesichtspuder (erst Mangobutter, dann Kieselerde auftragen und einmassieren, macht einen Weichzeichner Effekt, (füllt Poren auf) und mattiert den Fettglanz.
Kieselerde hat eine leichte abrasive Wirkung und ist entzündungshemmend.
Kaolin ist eine weisste geschmacksneutrale Tonerde aus Thüringen. Sie eignet sich, mit Wasser angerührt, auch als Gesichtsmaske. Klärt die Haut, lässt Pickel ausheilen und verkleinert die Poren.
Kaolin hat eine abrasive Wirkung und ist entzündungshemmend.
Natron ist eine vielseitig einsetzbare Natursubstanz, weiss, grobpulvrig, wasserlöslich mit leicht salzig-herbem Geschmack. Der INCI Name lautet Natrium Bicarbonat. Natron ist ein Basenpulver für Bäder oder Fussbäder. Zusammen mit wenig Zitronensäure ist es Backpulver.

Natron macht «schwer» Speisen wie Hülsenfrüchte oder Fondue… leichter verdaulich. Natron bindet im Magen überschüssige Säure und hilft somit gegen Sodbrennen. Es bindet auch vom Magen herkommende schlechten Gerüche. Natron eignet sich auch als Scheuermittel zum Putzen.
Natron entfernt Verfärbungen auf den Zähnen, hellt sie leicht auf und ist gut fürs Zahnfleisch.
Calcium Carbonat, (Kalzium, Schlämmkreide), kann als Nahrungsergänzungsmittel gegessen werden. Innerlich wirkt sie säureregulierend und bindet Giftstoffe und Schlacke im Magen und fördert eine gute Mundflora mit guten Mikroorganismen. Kalzium stärkt die Knochen.

Schlämmkreide hat eine abrasive Wirkung, wirkt gegen Paradentose und stärkt die Zähne «von innen» Wo bekommt man diese Produkte:
Xylit entweder in kristalliner Form kaufen und im Mixer zu Puder zerstäuben (günstiger) oder direkt als «PuderZucker» kaufen.
Kieselerde: (laut Käufermeinung ist dies Kieselerde Pulver 250 g - Barbara Seitz - fein gemahlen, Silicium für Haut, Haare und feste Nägel : Amazon.de: Drogerie & Körperpflege die einzig wirklich ganz feine Kieselerde.
Tatsächlich war die Kieselerde vom dm viel grober gemahlen als diese hier.
Kaolin: La Saponaria Weiße Tonerde (Kaolin), 100 g - Ecco Verde Onlineshop (ecco-verde.at) oder Amazon.de : kaolin pulver, such dir eine aus, achte immer auf Käufer-Bewertungen. Hauptsache sie ist ganz fein gemahlen.
Natron: erhältlich im Offenverkauf bei Drogerien. Oder in Lebensmittelgeschäften (in kleinen Päckchen) oder in "türkischen" Läden. Dort bekommt man Natron in mittleren oder grossen Streudosen, sehr günstig.
Natron Pulver in Lebensmittelqualität 900g - inkl. Dosierlöffel: Amazon.de: Lebensmittel & Getränke
Kalzium Carbonicum, Schlämmkreide
Amazon.de: Sala Calciumcarbonat Schlämmkreide E 170 CaCO3 500 g Beutel

Besonders bedenkliche Farbstoffe:

• E102 Tartrazin C.I. 19140 - Allergien, Asthma, Nesselausschlag, Migräne
• E123 Amarant C.I. 16185 – erbgutverändern, krebserregend
• E124 Ponceau C.I. 16255 – Allergene, Atembeschwerden
• E127 Eritrozin C.I. 45430 – Verhaltensabweichungen, Schädigungen des Nervensystems, Allergien
• E128 Rot C.I. 1850 – Allergien
• E129 Alluararot C.I. 16035 – allergiene, Hyperaktivität, krebserregend
• E131 Patenblau C.I.42051 - Allergien, krebserregend
• E132 Indigotin C.I.73015 - Allergien, krebserregend
• E133 Brillantblau C.I.42090 – Allergiene, krebserregend
• E142 Grün C.I. 44090 - krebserregend

Die Namen für Microplastik

Mikroplastik stammt aus Erdöl, ist nicht Wasserlöslich, kann aufgrund ihrer Mini-Grösse zum Teil nicht in der Kläranlage ausgefiltert werden, gelangt also ins Grundwasser und in die Meere, werden gefressen und richten Schaden and landen zuletzt wieder auf unserem Teller.

Die Namen der häufigsten in Kosmetikprodukten anzutreffende Kunststoffe und Microplastik sind:

• Acrylates Copolymer, Acrylates Crosspolymer
• Allyl Stearate/VA Copolymer
• Butylene/ethylene/styrene Copolymer
• Ethylene/propylene/styrene Copolymer
• Ethylene/acrylate Copolymer
• Ethylene/methacrylate Copolymer[GK1]
• Polyamide, Nylon
• Polyacrylate
• Polymethyl Methacrylate
• Polyquaternium
• Polyethylene (PE)
• Polyethylene Glycol (PEG-) (schwer abbaubar ab PEG-50)
• Polyethylene Terephthalate (PET)
• Polypropylene Terephthalete
• Polybutylene Terephthalate
• Polypropylene (PP)
• Polypropylene Glycol (PPG) (schwer abbaubar ab PPG-50)
• Polystyrene (PS)
• Polytetrafluoroethylene
• Polyurethane (PUR)
• Styrene acrylates Coplymer
• Silikone z.B. Dimethicone, Cyclotetrasiloxane, Cyclopentasiloxane, Cyclohexasiloxane, Cyclomethicone / Silsesquioxane / Trimethylsiloxysilicate (Siliconharz),

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